Cafe da manha: 1 copo de tampico e uma xicara de sucrilhos

almoço: um prato com frango e arroz e um copo de tampico.

fui pra academia, andei uma hora na esteira e comi meia banana depois. Cheguei na casa da minha mãe e comi meio pão com margarina e coca.

jantar: sanduiche com queijo e hamburguer e um copo de leite com nescau.