almoço: arroz, 1 pedaço e meio de frango e pepsi light :)

academia - 1 hora de esteira

lanche pós-academia: tampico com sucrilhos.

jantar: pão com hamburguer, requeijão e presunto.

almoço -> arroz, frango e pepsi light.

jantar -> pão com manteiga e presunto com o resto do yougurte mainha ^^

começar na vespera do feriado é foda, hoje é quinta, vou começar segunda.

depois dessa vergonha que eu passei hoje, me sinto ainda mais com vontade de realmente começar amanha! putz, deu até vontade de chorar, acho que eu precisei desse susto :(

o titulo diz tudo :)

Cafe da manha: 1 xicara e meia de sucrilhos e uma xicara de "café" de yogurte tipo mainha.

almoço: arroz com frango e pepsi light.

fui pra academia, andei uma hora na esteira e na volta não aguentei e comi duas bananas, tavam tão boas :)

no jantar comi dois pães (porra, eles eram pequenos) com queijo e hamburguer, com um copo de leite com nescau. Mais tarde vou caminhar na praia (sim, pela segunda vez em um dia) e vou levar 2 reais, pra comprar uma agua de coco ou um picole depois. Então vou ficar com 168 (dinheiro).

Cafe da manha: um copo de leite com nescau e uma xicara de sucrilhos.

almoço: sanduiche de hamburguer com queijo e um copo de yougurte tipo mainha.

academia: fiz uma hora na esteira e depois comi uma xicara de sucrilhos com coca-cola.

comi quatro mini-paezinhos de queijo com pepsi light no almoço.

to com 170 reais.

Cafe da manha: 1 copo de tampico e uma xicara de sucrilhos

almoço: um prato com frango e arroz e um copo de tampico.

fui pra academia, andei uma hora na esteira e comi meia banana depois. Cheguei na casa da minha mãe e comi meio pão com margarina e coca.

jantar: sanduiche com queijo e hamburguer e um copo de leite com nescau.

Hoje comecei pela milesima vez uma dieta.

Pela manha tomei um copo de yogurte (estilo mainha) e uma xicara de sucrilhos.

No almoço comi um prato de arroz com frango e muita coca diet.

fui pra academia, fiz a parte das pernas, meia hora na esteira e não fiz abdominal.

no jantar comi um sanduiche de presunto com um copo de tampico.